Forskningsrådet för hälsa, arbetsliv och välfärd har publicerat en rapport om riskfaktorer och friskfaktorer i arbetsmiljön. Friskfaktorerna, dvs vad det är som gör att vi mår bra på jobbet, har en förebyggande och främjande effekt på den psykiska hälsan och välbefinnandet.
Friskfaktorer:
Ett gott ledarskap. Ett gott ledarskap innebär en chef som lyfter fram medarbetarna och ser till att de kan jobba och prestera bra. Chefen ska vara rättvis, stödjande, delegera befogenheter och sätta tydliga gränser.
Kontroll i arbetet. En hög kontroll över ditt eget arbete gör att du mår bra och blir tåligare i stressiga situationer.
Balans mellan arbete och fritid. Har du kontroll över din tid minskar stressen då du kan pussla ihop arbete och fritid så att det passar dig.
Rimlig arbetsbelastning. Du ska ha de resurser du behöver för att hinna med dina arbetsuppgifter.
Balans mellan arbetsinsats och belöning. Känner du att lönen är rättvis, och att du får uppskattning från chef och kollegor för ditt arbete, så mår du bättre.
Positivt socialt klimat. Du trivs där det finns prat och skratt och där alla kan uttrycka sina åsikter och bli tagna på allvar.
Möjlighet till medinflytande och fortbildning. Att kunna vara med och påverka beslut och att känna att det finns möjligheter att utvecklas och bli befordrad ökar trivseln.
Tydliga mål. Om du vet vart du ska är det lättare att hitta vägen dit.
Anställningstrygghet. Du mår bättre om du har en fast anställning, än om du kallas in per timme då och då när behov uppstår.
En bra fysisk arbetsmiljö. Ett ljust och trevligt kontor med möjlighet till både spontana möten och avskildhet gör dig nöjdare. Det gör även möjligheten till varierande arbetsställning och bekväma möbler.
